身体の基礎は足からです👣
職業柄なのか、、
立っているひとの足をよく観察してしまい、その人がどの様な状態なのか想像するという日常的な習慣があります。笑
今日は
バランスの取れた足
不安定な足
この２つを少し紹介します！！
私がよくカテゴリ分けしているのが
3:1また4：1足(安定した足)
と
5:1足(不安定な足)
カテゴライズします！
百聞は一見にしかず、、、
この写真を見てください！
足趾の付け根(MTP関節)から踵まで線を引き
外くるぶし(腓骨下端)がどこに位置するかを見て分類します！
写真引用 :anatomy train
この写真で見たらわかり易いですね！！
Aは比較的安定足
Bは5:1で不安定な足
皆様はどちらに近いですか？？
KIDではこれらのアラインメントを修正して立ち姿勢から改善を目指していきます！
立ち姿勢が改善すると日常かかる筋肉達への負担が軽減していきます✨
効率の良い体づくりはまず足からです！！
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